淘氣小姐愛生氣 Lady Sulky

書名：《不抱怨的世界》

作者：威爾·鮑溫

譯者：陳敬旻

出版項：2008年9月/臺北市/時報文化

頁數：221

閱讀時間：2021.08.28

花了一星期細細研讀這本書，從來沒有想過「抱怨」會給人生帶來多大的傷害。這本書在我迷茫的時候給了我方向。

書還沒讀到一半，我開始發現我的思維已經產生了變化。

如果你是慣性抱怨的人，希望它也能帶給你一些幫助。

抱怨是一種天性，當你有一些不如意的事時，就會想抓著身邊的人不斷地抱怨天氣、抱怨健康、抱怨家庭、抱怨工作、抱怨人生….

因為抱怨能獲得同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事或反感的事物，一但嚐到了甜頭，就會像吸毒似的上癮。

用這樣的方式去拉近身邊的人，只看到眼前短暫的好處，卻忽略了長期對人生的傷害。

抱怨就是在表達不滿、哀傷、痛苦或委屈，絕大多數就是「聽覺污染」，當一群朋友在一起互相訴苦時，抱怨就會變成彼此之間的一種競爭。好像什麼倒楣的事情都被自己碰上了一樣。

你因為自己也常抱怨，所以身邊的朋友也會是相同性質的人。

「你有多常抱怨呢？」

如果你能反思這個問題，那你就已經踏出了第一步。

作者說：我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法，當你在抱怨時，就是用不可思議的念力在尋找自己說不要，卻仍然吸引過來的東西。

《不抱怨的世界》告訴我們，要經過四個階段，才能成為一個不抱怨的人。

你知道「陳述事實」跟「抱怨」的差別是什麼嗎？

當你了解這本書之後，你會開始察覺說出口的話背後隱含的能量。

如果你希望一切有別於現況，那就是抱怨。

當你學著注意自己的言語，並控制或重組自己的論點與措辭。改變自己說的話，改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。

當你心中的抱怨不再產生時，你能得到的是心裡有滿滿的正能量，能讓你做個積極、快樂的人。你會因為微不足道的小事開始感恩，也會因為你內在思維的外顯表現，決定人們與你之間的關係。

如果你開始採用可以激發心中正向能量的命名，來稱呼生命中的人事物，你就會發現，他們再也不會讓你煩心，還會給你實質的助益。

不再讓抱怨操控著我們，才能打造一個更美好的世界及人生。